Mann in Eismeer badend
Ausgewählt

Wim Hof- kein Freund von Warmduschern

Hast Du schon einmal von Wim Hof und der von ihm „erfundenen“  WHM- Methode gehört? Stell Dir mal vor, Du triffst auf einen Typen, der von sich behauptet, eine Methode entwickelt zu haben, mit der

Hockendes Kind, das weint
Ausgewählt

Die tiefe Hocke und ihr gesundheitlicher Nutzen

Hock Dich einfach mal wieder hin. Ja, wenn das nur so einfach wäre …. Bei deinem ersten Versuch nach längerer Zeit mal wieder in tiefe Hocke zu gehen, wirst Du unter Umständen feststellen, dass Dir

Fitnesss & Health

Rudern- Wie fit Dich der Trendsport wirklich macht

  Rudern ist absolut hip. Jede Ausdauersportart trägt ja bekannterweise auf ihre Weise zu deinem gesundheitlichen Wohlergehen bei. Doch Rudern vermag noch sehr viel mehr. Es fördert nicht nur dein Glücksempfinden, sondern ist einem Bericht

Laufende Frau auf Bergpfad
Fitnesss & Health

Achtsamkeit durch Laufen trainieren

Laufend deine Achtsamkeit trainieren Laufen kann dich auf natürliche Weise in den Zustand der Achtsamkeit führen indem es Dich in idealer Weise dabei unterstützt, Dich auf den gegenwärtigen Augenblick zu konzentrieren. Achtsamkeit bezeichnet die Methode,

Japanischer Bogenschütze
Fitnesss & Health

Kyudo – Bogenschiessen zur Persönlichkeitsentwicklung

Kyudo, das japanische Bogenschießen, ist vor allem eines: Ein ideales geistiges Training zur Entwicklung deiner Persönlichkeit. Es schult deine Konzentrationskraft und Gelassenheit. Zudem  schärft es deine  Körperwahrnehmung und wirkt sich positiv auf deine Körperhaltung, Balance

Aufgeschlagener Terminplaner mit Füllfederhalter
Fitnesss & Health

Zeit und Prioritäten managen wie ein Profi

Zeit und Prioritäten richtig zu managen ist für deinen Lebenserfolg von maßgeblicher Bedeutung.”Wenn Du es eilig hast- geh langsam” -so der gleichnamige Titel eines sehr empfehlenswerten Buches von Prof. Lothar W. Seiwert. Was hat es